Abenteuerreisen | 16.04.2025

Backpacking in Asien: Die besten Routen

Backpacking in Asien ist ein Traum für Abenteurer, Kulturliebhaber und Budget-Reisende. Von tropischen Stränden bis zu historischen Tempeln bietet die Region unzählige Möglichkeiten. Mit einem täglichen Budget von etwa 50 USD kannst du Unterkunft, Essen und Aktivitäten abdecken. Dieser Artikel führt dich durch die besten Routen, bietet praktische Tipps und empfiehlt Partner wie Booking.com für deine Planung. Bereit für deine Reise?

Budget-Tipps für dein Backpacking-Abenteuer

Mit einem Budget von etwa 50 USD pro Tag kannst du Südostasien erschwinglich erkunden. Hier sind die wichtigsten Kosten:

Kategorie	Kosten (USD)	Tipps
Unterkunft	6-12 (Hostel-Dorm), 15-35 (Budget-Hotel)	Buche über Hostelworld.
Essen	2-5 (Straßenfood), 5-20 (Restaurants)	Probiere lokale Gerichte an Straßenständen.
Transport	5-15 (Nachtbusse/Züge)	Nutze Überlandbusse für lange Strecken.
Aktivitäten	30-100 (Touren)	Buche Gruppentouren für Rabatte.

Durch Couchsurfing, Gruppenbuchungen und Straßenfood kannst du noch mehr sparen.

1. Der Goldene Kreis (Golden Circle)

Diese klassische Route führt dich durch Thailand, Laos, Vietnam und Kambodscha. Ideal für 3 Monate, kannst du sie über Land mit Bussen, Zügen und Booten bereisen.

Thailand

Bangkok

Bangkok, Thailands pulsierende Hauptstadt, ist der perfekte Startpunkt für dein Abenteuer. Besuche den Grand Palace, die ehemalige Königsresidenz mit dem Smaragd-Buddha, und den nahegelegenen Wat Pho mit seinem riesigen Liegenden Buddha. Wat Arun, der Tempel der Morgendämmerung, bietet spektakuläre Ausblicke über den Chao Phraya Fluss. Abends lockt die Khao San Road mit Straßenfood, Bars und Backpacker-Vibes. Probiere Pad Thai oder Mango Sticky Rice an den Ständen. Übernachte im Mad Monkey Hostel für Partystimmung oder im Hansa House Bangkok für Komfort. Nutze Skytrain oder Tuk-Tuks, aber vereinbare Preise im Voraus. Achte auf Taschendiebe in belebten Gegenden.

Sukhothai

Sukhothai, eine UNESCO-Weltkulturerbestätte, war einst Thailands Hauptstadt. Erkunde die antiken Tempel im Historical Park, besonders Wat Mahathat, am besten früh morgens für Ruhe. Fahrräder sind ideal, um die Ruinen zu erkunden. Übernachte im Foresto Sukhothai Guesthome mit Pool. Reisezeit: 5-6 Stunden Bus von Bangkok. Probiere lokale Nudelsuppen und achte auf Sonnenschutz.

Chiang Mai

Chiang Mai, das kulturelle Herz Nordthailands, bietet Tempel wie Wat Phra That Doi Suthep und lebhafte Nachtmärkte. Besuche ethische Elefantenschutzgebiete wie den Elephant Nature Park. Nimm an einem Kochkurs teil, um Tom Yum zu lernen. Übernachte im Mad Monkey Chiang Mai für Partys oder im Makka Hotel für Komfort. Reisezeit: 9-12 Stunden Zug/Bus von Bangkok. Vermeide März/April wegen Luftverschmutzung.

Pai

Pai ist eine entspannte Hippie-Stadt in den Bergen, bekannt für heiße Quellen, Wasserfälle und den Pai Canyon. Genieße die Straßenküche und die lockere Atmosphäre. Übernachte im Pai Circus Hostel für Gemeinschaftsgefühl. Reisezeit: 3 Stunden Minibus von Chiang Mai. Miete einen Roller, aber fahre vorsichtig auf kurvigen Straßen.

Chiang Rai

Chiang Rai besticht durch den Weißen Tempel (Wat Rong Khun) und das Schwarze Haus, ein künstlerisches Museum. Trekkingtouren zu indigenen Gemeinschaften sind ein Highlight. Übernachte im Baan Mai Kradan Hostel. Reisezeit: 4 Stunden Bus von Chiang Mai. Besuche den Nachtmarkt für lokale Handwerkskunst.

Chiang Khong

Chiang Khong am Mekong ist der Ausgangspunkt für die Bootsfahrt nach Laos. Genieße die ruhige Atmosphäre und die Flusslandschaft. Übernachte im Sleeping Well Chiangkhong. Reisezeit: 2 Stunden Bus von Chiang Rai. Plane die Bootsfahrt nach Luang Prabang (2 Tage) ein.

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Laos

Luang Prabang

Luang Prabang, eine UNESCO-Stadt, vereint französische Kolonialarchitektur mit laotischen Tempeln wie Wat Xieng Thong. Besuche die Kuang Si Wasserfälle und das Elephant Conservation Center. Der Nachtmarkt bietet Handwerk und Streetfood. Übernachte im Mad Monkey Hostel oder My Dream Boutique Resort. Reisezeit: 2 Tage Boot von Chiang Khong. Respektiere die Almosengabe der Mönche.

Nong Khiaw

Nong Khiaw bietet spektakuläre Kalksteinfelsen und den Nam Ou Fluss. Aktivitäten umfassen Trekking, Kayaking und Klettern. Übernachte im Meexok Guesthouse mit Bergblick. Reisezeit: 3 Stunden Bus von Luang Prabang. Genieße die Ruhe und die Sonnenuntergänge.

Muang Ngoi

Muang Ngoi ist ein ruhiges Dorf am Fluss, ideal für Tageswanderungen und Entspannung. Übernachte im Ning Ning Guesthouse. Reisezeit: 1 Stunde Boot von Nong Khiaw. Besuche nahegelegene Höhlen und Dörfer.

Vang Vieng

Vang Vieng ist bekannt für seine Karstberge und Abenteuer wie Höhlen erkunden und Tubing auf dem Nam Song Fluss. Die Party-Szene ist ruhiger geworden, aber es gibt noch Bars am Fluss. Übernachte im Vang Vieng Rock Hostel. Reisezeit: 3-4 Stunden Bus von Luang Prabang. Vermeide übermäßigen Alkoholkonsum beim Tubing.

Vientiane

Vientiane, die entspannte Hauptstadt, bietet den Pha That Luang und den Patuxai. Genieße Biergärten am Mekong. Übernachte im House of Jars. Reisezeit: 3-4 Stunden Bus von Vang Vieng. Besuche den Morgenmarkt für lokale Produkte.

Vier-Tausend-Inseln (Don Det)

Die 4000 Inseln im Mekong sind ideal zum Entspannen und Kayaken. Suche nach Flussdelfinen und genieße die Khon Phapheng Wasserfälle. Übernachte in einfachen Bungalows. Reisezeit: 3-4 Stunden Bus von Vientiane. Plane Zeit für die entspannte Atmosphäre ein.

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Vietnam

Hanoi

Hanoi, die Hauptstadt, ist bekannt für ihre französische Kolonialarchitektur, das Alte Viertel und den Hoan Kiem See. Erkunde das Alte Viertel mit seinen engen Straßen und lokalen Märkten. Probiere Straßenfood wie Pho und Banh Mi. Übernachte im Mad Monkey Hanoi. Reisezeit: 23-27 Stunden Bus von Vientiane oder 1 Stunde Flug. Achte auf den Verkehr beim Überqueren der Straßen.

Sapa

Sapa bietet neblige Berge, Reisterrassen und ethnische Minderheiten. Wandere zum Mount Fansipan oder besuche Dörfer wie Cat Cat. Übernachte im Pea Hostel. Reisezeit: 8 Stunden Zug/Bus von Hanoi. Packe warme Kleidung für kühle Nächte ein.

Halong Bay

Die Halong Bay, ein UNESCO-Weltkulturerbe, beeindruckt mit Karstformationen und smaragdgrünem Wasser. Buche eine Bootstour für 1-2 Tage. Übernachte auf dem Boot oder in Cat Ba. Reisezeit: 3 Stunden Tour von Hanoi. Vergleiche Touranbieter für beste Preise.

Hoi An

Hoi An, eine alte Handelsstadt, ist bekannt für ihre gut erhaltene Architektur und die lampionbeleuchteten Straßen. Erkunde das Alte Viertel, mache eine Bootsfahrt auf dem Thu Bon Fluss und kaufe Handwerkskunst. Übernachte im Cheerful Hoi An Hostel. Reisezeit: 3 Stunden Bus von Hue. Lass dir Kleidung schneidern.

Ho Chi Minh City

Ho Chi Minh City, die größte Stadt Vietnams, bietet eine Mischung aus modernen Wolkenkratzern und historischen Stätten wie dem War Remnants Museum und dem Reunification Palace. Genieße die Nachtleben in District 1. Übernachte im Saigon Authentic Hostel. Reisezeit: 4 Stunden Bus von Mui Ne. Erkunde das Mekong-Delta für Tagesausflüge.

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Kambodscha

Phnom Penh

Phnom Penh, die Hauptstadt, ist bekannt für ihre französische Kolonialarchitektur, den Königspalast und das Nationalmuseum. Besuche die Killing Fields und das Tuol Sleng Genocide Museum, um mehr über die Geschichte des Landes zu erfahren. Übernachte im Onederz Hostel. Reisezeit: 6-7 Stunden Bus von Ho Chi Minh City. Genieße Sonnenuntergänge am Mekong.

Siem Reap

Siem Reap ist die Heimat des weltberühmten Angkor Wat Tempelkomplexes sowie anderer historischer Stätten wie Ta Prohm und Banteay Srei. Plane mindestens zwei Tage ein, um die Tempel zu erkunden. Übernachte im Lub d Hostel. Reisezeit: 12 Stunden Bus von Koh Rong. Besuche die Pub Street für Nachtleben.

Koh Rong

Koh Rong ist ein Paradies mit weißen Sandstränden, kristallklarem Wasser und einer entspannten Atmosphäre. Aktivitäten umfassen Schnorcheln, Kayaken und Sonnenuntergangsbeobachtung. Übernachte im Onederz Hostel (Koh Rong) oder Robinson Bungalows (Koh Rong Samloem). Reisezeit: 3-4 Stunden Bus/Boot von Kampot. Buche Bootsfahrten frühzeitig.

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2. Erweiterte Routen

Für längere Reisen (5+ Monate) kannst du Malaysia, Indonesien, die Philippinen und Myanmar hinzufügen. Highlights sind Kuala Lumpurs Skyline, Balis Strände, Palawans Inseln und Myanmars Tempel.

Malaysia

Kuala Lumpur

Kuala Lumpur, die Hauptstadt Malaysias, ist bekannt für die Petronas Twin Towers und die Batu Caves. Erkunde die vielfältige Essensszene und die modernen Einkaufszentren. Übernachte im Reggae Mansion für ein budgetfreundliches Erlebnis. Reisezeit: Direkter Flug von Bangkok oder Singapore. Verhandle Preise bei Taxis und nutze den öffentlichen Nahverkehr.

Penang

Penang ist berühmt für seine Street Art in Georgetown und seine köstliche Straßenküche. Besuche den Kek Lok Si Tempel und genieße die Mischung aus malaysischer, chinesischer und indischer Kultur. Übernachte im House of Journey. Reisezeit: 4 Stunden Bus von Kuala Lumpur. Probiere lokale Spezialitäten wie Laksa und Nasi Kandar.

Indonesien

Bali

Bali ist ein Mekka für Reisende, bekannt für seine kulturelle Vielfalt und atemberaubenden Strände. Erkunde Ubud für Kultur, Seminyak für Nachtleben und die Gili-Inseln für Entspannung. Übernachte im Puri Garden Hostel. Reisezeit: Direkter Flug von Bangkok oder Singapore. Buche Flüge frühzeitig mit Expedia.

Philippinen

Palawan

Palawan ist ein Paradies für Naturfreunde mit dem Underground River und der Big Lagoon. Perfekt für Inselhopping und Wassersport. Übernachte im Outpost Beach Hostel. Reisezeit: Direkter Flug von Manila. Plane Zeit für die El Nido Rock Formations ein.

Myanmar

Yangon

Yangon, die ehemalige Hauptstadt, ist bekannt für die Shwedagon Pagoda und ihre koloniale Architektur. Erkunde die lokalen Märkte und probiere Myanmar Tee. Übernachte im Little Yangon Hostel. Reisezeit: Direkter Flug von Bangkok. Achte auf lokale Bräuche und respektiere Tempelregeln.